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ヨガ

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ヨガ

ヨガは、ヨーガとも呼ばれ、古代、インド発祥の修行法です。


ヨガは、たくさんお派があり、瞑想を重視するもの、体を鍛えるものなどいろいろありますが、


主に、日本でヨガ教室と呼ばれるヨガは、健康を重視する教室が多いです。


ですから、日本のヨガについて、紹介をします。


不健康というのは、内臓の働き、血液の流れなどが悪いと、不健康になり、


肌などにも悪い影響を与えます。


日本のヨガは、内臓の働き、血液の流れをよくし、呼吸法なども大切にします。


ヨガを始める事により、健康を維持し、


心と体を美しく保つための教室と言えるでしょう。


ヨガと聞きますと、難しいポーズというイメージがありますが、


そのようなポーズをとる事により、普段使わない筋肉などに、悪い血液が溜まる事を防いでいるといえます。


ヨガは、女性の悩みのセルライトなども、改善させてくれるとも言われています。

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